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KD：保持競技狀態(tài)不一定要做很多力量訓(xùn)練和長跑拉伸也很不錯(cuò)

2025-11-02 16:04:37

籃球資訊11月1日宣 近日火箭球星杜蘭特做客美女博主Bobbi Althoff的播客節(jié)目 “NOT THIS AGAIN”，期間他對不懂籃球的女主持講了講保持競技狀態(tài)的秘訣。

“作為NBA球員，我認(rèn)為保持身體健康和競技狀態(tài)并不意味著你必須進(jìn)行很多力量訓(xùn)練或長跑。作為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我了解到每天做一些簡單的拉伸和放松練習(xí)，普通人也能變得健康和有活力。即使你（28歲的女主持）現(xiàn)在開始也不算晚。當(dāng)然這些拉伸訓(xùn)練對于普通人來說也是艱難的，盡管這一過程中你可能會(huì)感到疼痛，但你最終會(huì)感謝這些經(jīng)歷?！盞D表示。

不懂籃球且離婚帶兩娃的美女主持Bobbi

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